이번 감기 왜 이렇게 안낫지요?

감기가 기승입니다.

지난해 말부터 감기가 유행하더니, 아직까지도 감기 유행이 끝나지 않았습니다. 아직도 조금 더 갈것이라고 합니다. 근 6개월을 바라보는 감기 유행이라니.

게다가 이번에 유행하는 감기는 쉬 낫지가 않습니다.

저희가 하는 농담 중에, '감기는 치료하면 7일 만에 낫고, 놔두면 일주일만에 낫는다.'는 말이 있습니다. 스스로의 면역력만 있으면 충분히 회복이 된다는 말인데, 이번 감기에는 해당하지 않습니다. 2주를 넘어 한 달, 두 달씩 감기로 고생하시는 분이 꽤 많습니다.

왠일일까요? 

우선, 너무나 긴 감기 유행은 최근의 기후와 연관이 있다고 합니다.

겨울이 처음에 너무 따뜻했고, 뒤이어 너무 추운 바람에 유행시기가 늦추어 졌습니다. 늦추어진 감기 유행이 개학시점과 맞물리면서 학생들 사이에서 제 2의 유행을 만들어 내고 있습니다.

두 번째로 잘 낫지 않는 감기의 원인도 역시 기후가 아닌가 합니다.

사람의 면역력에 해당하는 한의학 용어는 정기(正氣)입니다. 정기가 안에서 몸을 잘 보호하면 몸에 나쁜 영향을 미치는 사기(邪氣)가 침입을 할 수 없다고 하지요. 지난 겨울도 사람의 정기는 몸을 잘 보호하려 하였을 것이나 급격한 기후 변화에 맞추기엔 역부족이 아니었을까 추측해봅니다.

실제로, 제 한의원에 내원하신 환자분들도 '평소에는 감기에 잘 안걸리는데 이번에는 심하게 걸렸다'라든지, '예방주사를 맞았는데도 소용이 없다'라고들 말씀하시는 경우가 꽤 있었습니다.

언론에서도 연일 감기 유행이 계속되니 주의하라고 기사를 내보내는 데도 이유가 있습니다.

세번째로는 개학과 맞물리면서 아이들끼리 나으면 다시 옮아오기를 반복하고 있기 때문이기도 합니다. 아직도 한 동안은 감기가 끊이질 않을것 같군요.

그럼, 감기 예방법 & 회복법을 알아봅시다. 

1. 자주 손을 깨끗이 씻는다 : 손은 많은 감염의 통로가 됩니다. 특히 기침을 손으로 막는 것이 일반적인데요, 막은 손을 바로 씻어 내지 않는다면, 이 손은 감기 전염의 통로가 됩니다. 특히 귀가 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 손을 말릴 때는 전기건조기 보다는 깨끗한 수건이 좋아요.

2. 마스크 착용 

3. 보온 : 특히 목을 따뜻하게 감싸주면 좋습니다. 옷을 겹쳐 입는 것도 좋은 방법. 요즈음 같은 환절기에는 여벌 옷을 꼭 챙겨 다니는 것이 좋습니다.

4. 환기 : 일정한 간격으로 환기를 시켜줘야합니다. 춥다고 문을 꼭 닫고 하루종일 지내면 안됩니다.

5. 습도 : 40~50% 정도가 적당하다고 합니다. 난방 등으로 인해 너무 건조한 공기는 감염을 쉽게 만듭니다. 가습기 외에도 젖은 수건을 걸어둔다던지, 숯을 그릇에 담아 둔다던지 하는 방법이 있습니다.

6. 충분한 휴식과 수면 : 건강을 지키는 만고불변의 진리죠.

여기에 몇 가지를 더하면 감기를 더 빨리 회복하는데 도움이 됩니다.

1. 수분 섭취

2. 음식 주의 : 우유, 기름진 음식, 소화를 방해하는 음식은 감기 회복에 방해가 됩니다.

3. 코 주변 맛사지 : 콧망울 양쪽 옆(한의학에서 영향혈이라고 부릅니다)을 가볍게 마사지 하는 것도 좋습니다. 

4. 목뒤 따뜻하게 하기 : 헤어 드라이어나 따뜻한 물수건 등으로 목 뒤의 가장 튀어나온 뼈 주변을 따뜻하게하면 좋습니다.

향후에 계속 업데이트 해야겠습니다. 감기 걸리지 마시고, 걸린 분은 빨리 나으세요.